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剧情简介
《无情都市》在线观看剧情介绍: 每天可坚持跑步、散步、打太极拳、做健身操等运动，以增强体质，提高肺脏的抗病能力。
疏通肺气，中医有绝招
“肺气”与人体健康有很大的关系。中医学认为，咳嗽、咯痰、气喘等都是肺气上逆的症状。咯血为肺热、肺（阴）虚或肺络受伤的表现；鼻塞流涕、鼻出血等都应从肺考虑；喉痒、声沙哑或喉鸣等也应从肺考虑；眼睑或面部水肿，手足四肢肿，也可能由于肺气壅塞不能通调水道引起。
接下来为大家介绍三种操作简单的护肺妙法，在你闲暇的时候，不妨一试。
1 摩喉护肺法
端坐，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。双手交替按摩30次为1遍，可连续做2～3遍。这种方法可以利咽喉，有止咳化痰的功效。
◎每日睡前或晨起，进行腹式呼吸，有助于锻炼肺部功能。
2 深吸气护肺法
每日睡前或晨起，平卧床上，进行腹式呼吸，深吸气，再吐气，反复做20～30次，这样有助于锻炼肺部的生理功能。
3 捶背护肺法
端坐，腰背自然直立，双目微闭放松，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3～4遍。捶背时，要闭气不息，同时叩齿5～10次，并缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上，再从上到下，沿脊背捶打，如此算1遍。先捶背中央，再捶左右两侧。这种方法可以疏导肺气，通脊背经脉，预防感冒，同时，有健肺养肺之功效。
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