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剧情简介
哪里可以看功夫厨神完整版剧情介绍: 举个例子，产生“我不能和有魅力的异性交往”这一消极想法的原因为何？是全世界所有具备魅力的异性告知你不能和他们交往了吗？还是说你一想到有魅力的异性就会变得不自信，心情抑郁低落呢？这些消极想法都源于个人情绪，并非事实。
如果意识到了这点，那么接下来就要创造属于自己的积极想法。性格内向的人们总是不了解自己的优点是什么，同时还要放大自己的缺点。作家麦克拉·钟[24]建议我们朝着积极的方向调整心态。学会把自身可爱的地方以及成功经历转换为积极的信息，并重复不断地告诉自己。假如你面临岗位的调动，这时的你如果感到信心不足，可以回想之前做过的工作，然后告诉自己：“现在的工作对几年前的我来说也是初次接触的工作，然而现在我不是做得很好吗？无论怎样我都能找到方法的。”
绝对不会背叛你的人只有你自己
没有自信的人和自信满满的人最大的不同是什么？他们之间的差距在于自我接纳。缺乏自信的人们所感受到的现实与理想的差距是巨大的，他们对当下的自己稍不如意，就会讨厌自己。相反地，自信满满的人们能够承认并接受，无论优点或缺点都是自身的一部分。如果你因为不自信而难以和陌生人搭话，不如先从承认事实做起，“面对心仪的对象，我连话都不敢说，我为什么这么怕生”之类的抱怨只会伤害自己。
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