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剧情简介
爱情碎片在线观看剧情介绍: 骨头汤菜肉粥
原料：胡萝卜1根，青菜、瘦肉、骨头汤、大米、盐、酱油各适量。
做法
1.将胡萝卜切成细小的丁，与骨头汤、大米一起煮。
2.瘦肉剁碎，炒好，加适量酱油调味。
3.当粥煮至八成熟时，将炒好的肉碎下锅继续煮。
4.青菜切碎，下锅煮熟，加入适量盐即可。
补锌食谱
锌是宝宝成长发育过程中很重要的一种矿物质，直接影响着人体的蛋白质合成及组织细胞的生长，可以维持宝宝正常的味觉功能和食欲，还能促进伤口的愈合，维持正常的免疫功能，有助于提高宝宝的灵敏度以及促进宝宝正常的性发育。缺乏锌的宝宝容易紧张、疲倦，并且身体容易受到感染，伤口愈合缓慢，皮肤会有横纹，指甲上出现白斑，指甲、头发易断、没光泽，还容易造成发育不良、性发育迟滞。
1 补锌的食物
含锌丰富的食物有牛肉、牛肝、猪肉、猪肝、禽肉、鱼、虾、牡蛎、香菇、口蘑、银耳、花生、黄花菜、碗豆黄、豆类、全谷类等。其中肉和海产品中的有效锌含量比蔬菜更高。
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