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剧情简介
东秀韩国电视剧26剧情介绍: 骨骼“稳定剂”：钾。人体每个细胞都含有钾元素，骨骼也不例外。它的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢和神经肌肉的正常功能，这对于骨骼的生长和代谢是必不可少的。《环境营养》期刊上的一项研究还指出，钾能够防止钙流失，使骨骼更硬朗。
上班族要想补钾，可多吃香蕉、橙子、李子、葡萄等水果，西红柿、土豆、菠菜、山药等蔬菜，以及紫菜、海带等海藻类食品是最安全有效的方法。特别是橙汁，里面含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。钾补充剂最好不要轻易服用，因为它可能对心脏不利。
骨骼“保卫者”：镁。人体60%～65%的镁存在于骨骼中，在新骨的形成中起到重要作用。骨骼中镁的含量虽然少，可一旦缺乏，会让骨头变脆，更易断裂。长期缺镁，还会引发维生素D的缺乏，影响骨骼健康。
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