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在线观看朋友电影剧情介绍: 如何培养意志力
培养意志力的过程，是需要配合一个计划实施的过程，使人能够习惯于利用计划管理自己，因为计划实在是最能够形成效率的一种工具。而提高效率、并且达成目标，才是培养意志力的目的。
首先是明确的目标。比如我们准备考试，完成工作任务，准备出国留学等等，诸如此类的目标要尽可能明确。考试，你希望获得什么样的成绩；工作任务，你希望达到一个什么样的水平；出国留学，你准备到哪个国家去，学习些什么。
当然，在制定这个目标的时候一定要做到合理。古人云：“取法其上，得乎其中；取法其中，得乎其下。”目标定完了关键在于执行，为了让目标执行起来更有动力，更容易完成，有以下几个制定计划时可以借鉴的秘诀：
第一，目标要前紧后松，先难后易。制定目标的时候也是一个人最有动力的时候。有句话叫“三分钟热乎气儿”，说的就是有的人坚持不下来。其实这也不是简单的责备，好好利用，也可以事半功倍。既然一开始的时候最上心，不妨就利用这段最有劲的时间把不喜欢干的、难干的事情都先干了，这样等到将来懈怠了，做起简单的事也不会太为难，另一方面也许一鼓作气的，看前面这么难的事情都攻克了，后面心情一好，就能把计划完完全全地坚持下来了。
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