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" 处方 .
工作狂主要是由于工作压力过重或者内心成就动机过强,与个人能力脱节所致,除了前几节介绍的一些应对措施之外,下面专门为你列举一些处方,帮你摆脱或者避免陷入工作狂。
处方1:认识对位一一工作不是生活的全部。
处方2:时间充裕一一让自己从容完成工作。
处方3:适当游戏一一人非机器,要避免不停工作。
处方4:松弛练习一一了解自己身体的压力反应(如心跳、头痛、出风疹等),尽量松弛。
处方5:向外求援一一相信他人,避免单兵作战!
处方6:宽容自己一一追求完美,但又不为完美所累。让工作与生活达到双赢
布雷恩特是一个对工作很勤奋的主管,差不多每天都是马拉松式的工作。不单个人如此,甚至要求下属和他一起共同进退。其中一个叫汤姆的下属,也是抱着“工作就是生活的全部”的态度。直至有一日,他的儿子跌伤了脚,皮外伤固然不碍事,问题就出在儿子对他的态度仿佛陌生人,若即若离,并拒绝接受他的安慰,多么可悲的事情。
经过这件事,汤姆受到很大打击,他发现,原来自己错过的生活中最重要的东西,就是与家人的亲密关系。为了补救这一关系的缺口,他和上司史蒂夫商议,寻求解决方案,而大前提是:“以工作素质来评价我的能力,而不是以我逗留在办公室的时间作为表现的准则。”
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